Luați-vă proteinele din fructe și semințe, dar cu grijă!

Asigurați-vă că mâncați suficiente proteine – suntem construiți din aminoacizi- Asta nu înseamnă să vă creșteți aportul de carne, ci doar să introduceți în alimentație mai multe fructe și semințe oleaginoase (nuci, alune, arahide, fistic, migdale, etc), precum și linte, mazăre, fasole uscată. Atenție însă la cantități – toate aceste alimente sunt extrem de bogate caloric!

Ananasul

Ananasul este cunoscut din vechime pentru ameliorarea digestiei și reducerea constipației. Are enzime antiinflamatoare, stimulează imunitatea și sănătatea cardiovasculara.

Principalele componente benefice ale ananasului sunt:

  • Fibrele solubile – scad colesterolul și ajută sistemul digestiv
  • Mangan – consolidează oasele
  • Vitamina C – crește imunitatea și grăbește vindecarea rănilor
  • Bromelaină – enzimă antiinflamatoare; scade riscul de accident vascular și infarct
  • Citeste mai mult

Testarea metabolică MetaCheck

Cum măsoară MetaCheck rata metabolică?

Corpul uman consumă o cantitate fixă de oxigen pentru fiecare calorie consumată. MetaCheck măsoară cantitatea de oxigen din aerul expirat pentru a calcula cât oxigen consumă corpul dumneavoastră. Pe baza consumului de oxigen, MetaCheck poate calcula numărul exact de calorii pe care le consumați.

Citeste mai mult

  • Chiar daca Nutrimed Help nu mai are un sediu propriu, va invitam sa continuam colaborarea cu ajutorul centrelor medicale partenere.

    Dr. IOANA FLORENTIU (DIMA) vezi CV http://nutrimedhelp.ro/cv-dr-ioana-florentiu/ - program incepand 1 august 2016:

    Spital Provita - Str. Agricultori nr 82, sect 2, Bucuresti
    - consultatii de diabet si boli metabolice in contract cu CASMB (gratuit cu bilet de trimitere de la medicul de familie)
    - consultatii de nutritie
    - program luni-vineri 08-14:00
    - programari la telefon 0752.247.194 doar in timpul orelor de program

    Centrul Medical Columna - Str. Tepes Voda, nr. 51, sector 2, Bucuresti (colt cu Str. Gheorghe Costa-Foru)
    - consultatii de nutritie, testare metabolica
    - program: marti 13.00- 19.00, joi 15.00-17.00
    - programari la tel: 021.308.80.80

  • Arhivă